— дизайнер с пятилетним опытом работы в компании, где вела проекты с нуля и до финальной реализации. Несмотря на профессиональную базу, к началу программы чувствовала сильное выгорание и потерю направления.

За месяц до старта курса ушла с работы — была в состоянии усталости и не понимала, куда двигаться дальше.

СЛОЖНОСТИ ДО ПРОГРАММЫ

• Отсутствие границ в работе приводило к постоянному перенапряжению и потере энергии.
• Сильное выгорание переросло в апатию — не хотелось ни с кем общаться.
• Не было ощущения опоры в профессии — непонятно, куда идти дальше.

Программа помогла выстроить новый маршрут в профессии и вернуть баланс в работе.

Нуржамиля искала новый вектор в профессии. Хотела разобраться с выгоранием и понять, как работать без потери себя.

Что привлекло её в программе:
• Доверие к Малике как к эксперту.
• Глубокий, личностный подход — не только «харды», как на большинстве курсов.
• Чувство, что здесь будет комьюнити, в котором её поймут.

Она пришла на курс с надеждой переосмыслить свой подход к работе — и вернуть себе энергию.

ПРОФЕССИОНАЛЬНО

• Перестроила отношение к границам.

Если раньше позволяла клиентам заходить слишком далеко, то теперь чётко понимает, где проходит её зона ответственности — и спокойно это обозначает.

• Вернула чувствование в профессию.

Дизайн перестал быть просто «сборкой проекта». Теперь она работает через эмоции и чувствует пространство глубже — и этим делится с коллегами.

• Осознала силу профессионального окружения.

Больше не пытается справляться в одиночку — ищет поддержку и находит её среди коллег.

РАБОТА С ГРАНИЦАМИ

• Во время одной из лекций поняла, что приходила к выгоранию, когда клиенты нарушали её границы.

• Начала выстраивать новую систему работы, где её ресурсность — приоритет.

• Открыла для себя новый метод анализа интерьеров: вместо механического разложения по компонентам стала ощущать пространство на уровне эмоций.

• После программы начала осознанно «считывать» проекты, бренды, фабрики не только с точки зрения дизайна, но и как они влияют на ощущения.

КОМЬЮНИТИ

• Осознала, что раньше пыталась всё решать в одиночку, хотя вокруг есть другие дизайнеры с похожими вопросами.

• Программа дала ощущение поддержки, благодаря которому она перестала держать проблемы в себе и начала взаимодействовать с коллегами.

И восстановление после выгорания

• После курса почувствовала, что может сама управлять своим профессиональным развитием.

• Осознала, что развитие — это не одиночный процесс, а правильное окружение и возможность обсуждать вопросы с профессионалами.

• Начала применять практики работы с состояниями, которые помогают оставаться в ресурсе.

ПЕРЕСТРОЙКА МЫШЛЕНИЯ

После того, как я почувствовала, что тот тяжелый период завершился, вокруг будто всё так и помогает мне медленно выстраивать всё вокруг реализации: в середине ноября — новая работа, где я учусь и оттачиваю навыки коммуникации, границ, сроков и всего того, что по сути, привело ранее к выгоранию, но уже отделяя себя от клиентов и проектов, выстраивая четкие границы между собой, поставщиками, подрядчиками, коллегами. Спасибо за крутую практику!

Далее вернулся спорт, сейчас путешествия и культурное обогащение: снова хочется много читать, узнавать, анализировать.

Пункт второй — про почерк. Начала структурировать тот огромный пласт информации, который поступает вокруг: больше анализировать работы, задаваться вопросами, обращаться к своим чувствам. Какие-то действия, которые я начинала когда-то делать самостоятельно интуитивно — для них я нашла подтверждение в твоих словах. Спасибо, это придает мне ещё больше уверенности.

Про системный подход. Всё перечисленное выше, так или иначе двигает меня в этом направлении, программа курса, точнее каждый отдельный модуль помогает структурировать мысли в голове.

За эти месяцы внутри изменилось многое. Из состояния 0, или минус, я вышла в состояние плюс, когда много энергии, сил и главное, желания что-то менять, и даже проявляться в мир. Для меня во многом общение, структурность, подача оказали в том числе, терапевтическое действие.